L’importanza di lavarsi correttamente le mani
Spesso si sottovaluta l’importanza di una corretta igiene per le mani.
Dimentichiamo che le mani vengono facilmente a contatto con occhi e bocca,
dunque detergerle correttamente rappresenta un gesto estremamente importante
per ridurre la probabilità di infezioni da germi o batteri.
Conoscere il giusto metodo per lavarsi le mani è quindi essenziale
per prendersi cura di se stessi.
Scopriamo i giusti passaggi per lavare e igienizzare bene le mani con acqua e sapone.
Innanzitutto, è opportuno usare acqua tiepida e un sapone, possibilmente addizionato di antibatterico, che sia, al tempo stesso, delicato con la pelle. I lavaggi frequenti possono infatti comprometterne la morbidezza e l’idratazione, quindi è estremamene importante scegliere un sapone liquido specifico per la pelle delle mani.
Un corretto lavaggio delle mani dura dai 40 ai 60 secondi. Ecco i passaggi da seguire:
1. Inumidisci le mani con abbondante acqua tiepida.
2. Applica una generosa quantità di sapone, sufficiente a coprire l’intera superficie delle mani, palmo e dita comprese.
3. Friziona con cura il sapone su entrambe le mani.
4. Sovrapponi i palmi delle mani, prima l’uno, poi l’altro e intreccia le dita tra loro per assicurarti che il sapone raggiunga anche le parti più nascoste. Replica i 2 gesti nella direzione contraria.
5. Fai in modo che il dorso delle dita frizioni contro il palmo opposto, con le dita ben strette tra loro.
6. Passa ai pollici, la parte più importante delle mani. Avvolgili uno per volta con la mano opposta e ruotali accuratamente per insaponarli per bene.
7. Risciacqua le mani con abbondante acqua pulita sotto il getto d’acqua. Non riutilizzare mai l’acqua con cui le hai bagnate inizialmente.
8. Asciuga accuratamente le mani, meglio se con una salvietta monouso o un asciugamano da riporre in lavatrice con un disinfettante.
9. Chiudi il rubinetto, meglio se utilizzando la salvietta.Una volta eseguita tutta la procedura, le tue mani saranno perfettamente igienizzate e pulite.