Spesso si sottovaluta l’importanza di una corretta igiene per le mani.
Dimentichiamo che le mani vengono facilmente a contatto con occhi e bocca,
dunque detergerle correttamente rappresenta un gesto estremamente importante
per ridurre la probabilità di infezioni da germi o batteri.
Conoscere il giusto metodo per lavarsi le mani è quindi essenziale
per prendersi cura di se stessi.
Scopriamo i giusti passaggi per lavare e igienizzare bene le mani con acqua e sapone.
Innanzitutto, è opportuno usare acqua tiepida e un sapone, possibilmente addizionato di antibatterico, che sia, al tempo stesso, delicato con la pelle. I lavaggi frequenti possono infatti comprometterne la morbidezza e l’idratazione, quindi è estremamene importante scegliere un sapone liquido specifico per la pelle delle mani.
Un corretto lavaggio delle mani dura dai 40 ai 60 secondi. Ecco i passaggi da seguire:
![](/wp-content/uploads/2020/03/come-lavarsi-le-mani-correttamente.png)
1. Inumidisci le mani con abbondante acqua tiepida.
![](/wp-content/uploads/2020/03/applica-sapone-sulle-mani.png)
2. Applica una generosa quantità di sapone, sufficiente a coprire l’intera superficie delle mani, palmo e dita comprese.
![](/wp-content/uploads/2020/03/friziona-sapone-sulle-mani.png)
3. Friziona con cura il sapone su entrambe le mani.
![](/wp-content/uploads/2020/03/sovrapponi-palmi-mani.png)
4. Sovrapponi i palmi delle mani, prima l’uno, poi l’altro e intreccia le dita tra loro per assicurarti che il sapone raggiunga anche le parti più nascoste. Replica i 2 gesti nella direzione contraria.
![](/wp-content/uploads/2020/03/friziona-dorso-dita-contro-palmo-opposto.png)
5. Fai in modo che il dorso delle dita frizioni contro il palmo opposto, con le dita ben strette tra loro.
![](/wp-content/uploads/2020/03/insapona-bene-i-pollici.png)
6. Passa ai pollici, la parte più importante delle mani. Avvolgili uno per volta con la mano opposta e ruotali accuratamente per insaponarli per bene.
![](/wp-content/uploads/2020/03/risciacqua-mani-con-getto-acqua.png)
7. Risciacqua le mani con abbondante acqua pulita sotto il getto d’acqua. Non riutilizzare mai l’acqua con cui le hai bagnate inizialmente.
![](/wp-content/uploads/2020/03/asciuga-con-asciugamano-pulito.png)
8. Asciuga accuratamente le mani, meglio se con una salvietta monouso o un asciugamano da riporre in lavatrice con un disinfettante.
![](/wp-content/uploads/2020/03/blank_2.png)
9. Chiudi il rubinetto, meglio se utilizzando la salvietta.
Una volta eseguita tutta la procedura, le tue mani saranno perfettamente igienizzate e pulite.