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La prevenzione inizia dai semplici gesti quotidiani

Il 15 ottobre si è celebrata la "Giornata Mondiale per la pulizia delle mani": un'iniziativa che coinvolge oltre 200 milioni di bambini in tutto il mondo, attraverso iniziative pubbliche di sensibilizzazione e di educazione all'igiene.
Scopriamo insieme perchè questo semplice gesto d'igiene può essere di vitale importanza.

Lavarsi le mani: un gesto che può fare la differenza
Ogni anno nel mondo, oltre tre milioni di bambini sotto i cinque anni muoiono a causa di malattie gastroenteriche e respiratorie. Lavarsi le mani con acqua e sapone può essere uno dei mezzi di prevenzione più efficaci e meno costosi per ridurre la diffusione di queste malattie.
Dalle ricerche è emerso, infatti, che una corretta igiene diminuisce del 40% la mortalità per diarrea e del 23% l'incidenza della polmonite*.

La "Giornata Mondiale per la pulizia delle mani" è stata istituita nel 2008 dall'Assemblea Generale dell'ONU per diffondere e rinforzare la consapevolezza che la salute parte dai gesti quotidiani d'igiene, in primis una corretta pulizia delle mani.
L'UNICEF è da sempre partner di questa iniziativa per promuovere la corretta pratica dell'igiene delle mani e per renderla un'abitudine consolidata nelle scuole e nelle comunità del mondo.

Se vuoi saperne di più visita il sito ufficiale dell'iniziativa www.globalhandwashingday.org.

Come lavarsi le mani
I ritmi frenetici a cui siamo quotidianamente sottoposti, gli spostamenti sui mezzi pubblici e l'arrivo della stagione fredda, sono fattori che rendono ancor più importante dedicare una speciale attenzione alla corretta igiene delle mani, per proteggere la propria salute ogni giorno.

Segui questi semplici passaggi per lavarti le mani in maniera corretta**:

*Fonte: Unicef, http://unicef.it/doc/1837/lavarsi-le-mani.htm
**Fonte:World Health Organization, illustrazione tratta da http://www.ispesl.it

Un prezioso alleato per una sicura igiene quotidiana.
Come emerge dalle illustrazioni, per lavarsi le mani correttamente è necessario utilizzare acqua e sapone.
Anche in paesi come il nostro, dove l'attenzione alle pratiche igieniche è maggiore, la scelta del sapone adeguato riveste comunque un ruolo importante: i saponi liquidi infatti non sono tutti uguali, per un'igiene delle mani sicura è utile ricorrere a formulazioni specifiche che detergano efficacemente, senza irritare o seccare la pelle.

Per lavare ogni giorno le tue mani, prova il Sapone Liquido con Antibatterico di Neutro Roberts arricchito con Tè verde, ingrediente naturale dalle note proprietà antibatteriche ed igienizzanti, per mani non solo morbide, ma anche sane e protette!

• Sconfiggiamo lo stress da rientro

  Per molte di noi le vacanze sono già terminate ed è ora di tornare alla solita routine: gli impegni in ufficio, i figli da accompagnare a scuola, i doveri di casa... e la lista potrebbe continuare all'infinito! Lo stress è dietro l'angolo ma è possibile sfuggirgli seguendo alcuni piccoli consigli.

  Appassioniamoci ad uno sport
  L'attività fisica è uno dei pilastri per sconfiggere lo stress. Sono, infatti, noti i benefici psico-fisici derivanti dalla pratica regolare di uno sport. Per le più curiose e meno propense a sudare, invece, si può provare un corso di Yoga.
  
  Attenzione alla carenza di magnesio
  La mancanza di questo prezioso minerale nella nostra dieta gioca un ruolo fondamentale nello sviluppo dello stress. Integriamo i nostri pasti con cibi ricchi di magnesio come la crusca, il cioccolato amaro, il riso integrale o la frutta secca (soprattutto mandorle, arachidi, nocciole e pistacchi).
  
  Dedichiamo del tempo a noi stesse
  Concediamoci ogni tanto un bagno rilassante agli oli essenziali di Lavanda o di Patchouli, un massaggio per distendere i muscoli tesi o qualsiasi altra attività ci piaccia.
  Insomma, non dimentichiamo di coccolarci!
  
  Esercizi anti stress
  Nei momenti di maggiore tensione possiamo praticare questi due semplici esercizi.
  - Respirazione :
  Fate dei respiri lenti e regolari, usando i muscoli del diaframma anziché alzare il torace o le spalle.
  Inspirate ed espirate, concentrandovi sulla sensazione dell'aria che entra ed esce dal vostro corpo, provate a cancellare tutti gli altri pensieri dalla mente.
  - Esercizi per rilassare il collo :
  Sedute ad un tavolo, appoggiate i gomiti sul piano e intrecciate le mani dietro la nuca.
  Spingete in basso la testa in modo tale che il mento si appoggi sul torace. Rilassatevi in questa posizione per 20-30 secondi.
  Allentando le mani, spingete con la mano destra appena sotto la mandibola, in modo che la testa si giri e il mento incontri la mano sinistra. Restate così per 20-30 secondi.
  Ripetete, girando la testa dall'altra parte.
  
  Per regalarvi un momento di vero benessere e relax utilizzate tutti i giorni il Docciaschiuma Neutro Roberts Ritual Relax, arricchito con oli essenziali di Lavanda e Patchouli, per aiutarvi a scaricare la tensione e mantenere la vostra pelle liscia e morbida al tatto.

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• Abbronzatissima dalla spiaggia...all'ufficio!

  Le lunghe giornate in spiaggia hanno dato i loro frutti: una tintarella perfetta, che rende la pelle più bella e luminosa... ma quanto durerà?
  Per te alcuni semplici suggerimenti per mantenere più a lungo l'abbronzatura e far morire d'invidia tutti i tuoi colleghi!

  Curiamo l'alimentazione
  Nella nostra dieta dovranno essere presenti frutta e verdura color giallo-arancio ricche di betacarotene, frutti rossi con preziosi antiossidanti, frutta secca e olio d'oliva riserve fondamentali di vitamina B ed E. Ricordiamoci, inoltre, di bere almeno due litri di acqua al giorno.
  
  Non sfreghiamo la pelle con l'asciugamano
  La cute va asciugata tamponandola dolcemente, in questo modo eviteremo di stressarla troppo e di favorire, così, la perdita del colorito.
  
  Utilizziamo prodotti idratanti naturali Applichiamo giornalmente una buona crema idratante. Sono ottime quelle a base di burro di karité, perchè ricco di vitamine e di sostanze nutritive ed emollienti per la nostra pelle.
  
  Evitiamo l'utilizzo di profumi
  I profumi che contengono alcool inaridiscono la pelle. Utilizziamo, almeno fino all'autunno, acqua profumata e creme agli oli essenziali, che mantengono inalterata l'idratazione della nostra cute.
  
  Continuiamo ad esporci al sole
  Sfruttiamo la pausa pranzo al parco, il week end ed ogni momento passato all'aria aperta per beneficiare il più possibile dei raggi di sole di fine estate. Bastano, infatti, anche solo venti minuti trascorsi al sole per fissare e mantenere il colore ottenuto in vacanza.

  Per far risplendere la tua invidiabile abbronzatura prova il Docciaschiuma Oil Care di Neutro Roberts, arricchito con Olio Essenziale di Rosa che nutre intensamente la tua cute rendendola morbida e vellutata... tutta da ammirare!

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• È arrivata l'estate: concediti un brivido di freschezza!

  L'alimentazione
  Il nostro corpo in questo periodo dell'anno ha esigenze diverse, quindi, per prima cosa, eliminiamo dalla nostra alimentazione i cibi molto calorici o elaborati per dar spazio a frutta e verdura, che ci aiutano a recuperare i sali minerali persi con la sudorazione.
  Fondamentale è, poi, mantenersi ben idratati e quindi beviamo molto! Se non vuoi bere sempre la solita acqua, ecco alcune bevande alternative:

  - Tè freddo alla menta: aggiungi un rametto di menta ad un litro di tè freddo, sarà così molto più dissetante.
  Puoi anche procurarti dell'olio essenziale di menta ed applicarne alcune gocce sulle tempie e sulla nuca per un effetto freschezza immediato;
  - Tisana al finocchio: bevila dopo i pasti, è rinfrescante ed aiuta la digestione;
  - Tisana alla betulla o alla gramigna: da bere alla sera, ha un effetto drenante che da sollievo alle gambe gonfie.
  
  Cura del corpo
  Puoi utilizzare dei piccoli stratagemmi anti-caldo anche mentre ti prendi cura del tuo corpo: aggiungi alle tue creme per il viso e il corpo alcune gocce di olio essenziale di eucalipto, pino marittimo o lavanda e tienile in frigo: l'effetto rinfrescante è assicurato!
  
  Le gambe e i piedi soffrono particolarmente in questo periodo e tendono spesso a gonfiarsi.
  Per stimolare la micro-circolazione, ogni volta che fai la doccia, effettua un massaggio con il getto dell'acqua partendo dalle caviglie fino ai glutei, prima con l'acqua fredda e poi con quella tiepida. Infine, stendi sulle gambe una crema all'ippocastano o al mirtillo per rinforzare i capillari.
  
  Se i piedi sono particolarmente gonfi e doloranti, puoi provare, anche, il pediluvio rinfrescante: lascia i piedi per 15 minuti in una bacinella d'acqua nella quale avrai aggiunto 2 cucchiai di bicarbonato e 8 gocce di olio essenziale di menta.
  
  E per una garanzia di freschezza naturale prolungata, prova la linea di deodoranti e bagnodoccia Neutro Roberts Crystal Fresh, arricchita con cristalli di mentolo naturale per donarti una efficace protezione deodorante e una sensazione di estrema freschezza che ti accompagna da mattina a sera!

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• Essere sempre al top...anche nei giorni più caldi

  Qualche consiglio generale
  Approfittiamo delle belle giornate per sfoggiare abiti ampi in tessuti naturali come la seta, il lino o il cotone, e lasciamo nell'armadio capi stretch e sintetici.
  
  In questo periodo, inoltre, limitiamo cibi o bevande che possano aumentare la sudorazione come alimenti di origine animale, alcolici, sale e pietanze piccanti e riduciamo il consumo di aglio, cipolle e curry, che conferiscono un odore molto sgradevole al nostro sudore.
  
  Reintegriamo i liquidi persi con bevande non gasate e non zuccherine da consumare calde o a temperatura ambiente. Per evitare di sudare copiosamente, è meglio assumerle a piccole dosi a intervalli regolari.
  
  Particolare attenzione va dedicata all'igiene personale: laviamoci spesso con acqua tiepida o calda utilizzando saponi delicati ed evitando invece quelli più aggressivi. Depiliamo regolarmente le ascelle, poichè i peli possono favorire il proliferare dei batteri causa del cattivo odore.
  
  Quando a sudare sono mani e piedi, può essere utile eseguire ogni sera maniluvi e pediluvi preparati con acqua, nella quale si saranno fatte bollire 10 foglie di salvia e qualche spiga di lavanda.
  
  Neutro Roberts Natural Dry: un prezioso alleato
  Un elemento naturale, indicato per tutti i tipi di pelle, è l'allume di potassio, più noto come allume di Rocca. Una pietra minerale che, grazie alle sue micro particelle, crea un ambiente ostile ai batteri che sono causa dei cattivi odori.
  
  I nuovi deodoranti Neutro Roberts Natural Dry, con Allume di Rocca Naturale, regolano la traspirazione senza bloccarla e neutralizzano gli odori, garantendo una efficacia deodorante 24h. Per una sensazione di EXTRA ASCIUTTO in ogni occasione!

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• La pelle rifiorisce nel mese delle rose

  La bella stagione è esplosa e non vedi l'ora di scoprirti e ricaricarti grazie ai benefici raggi del sole, ma ti accorgi che la tua pelle non è esattamente morbida e vellutata come un petalo di rosa...
  Non disperare! Questo mese Neutro Roberts ti fa conoscere un alleato prezioso per la bellezza della tua pelle: grazie all'aiuto dell'olio di Rosa Mosqueta, infatti, non tutto è perduto!
  Ecco alcuni consigli per ottenere preziosi benefici dall'olio estratto dai semi di questa pianta straordinaria.

  Per il viso

  L'olio di Rosa Mosqueta può essere utilizzato come elemento puro oppure puoi aggiungere alcune gocce alla tua crema di base per massaggiare il contorno occhi, le labbra e la fronte.
  Questo trattamento è efficace nel prevenire i segni del tempo e può aiutarti se il viso presenta delle piccole macchie favorendone lo schiarimento.
  L'olio di Rosa Mosqueta è fantastico sulle cicatrici: utilizzato come olio per massaggi aumenta la velocità di guarigione e attenua la formazione di segni troppo visibili.

  Mani e piedi

  È l'ideale per ammorbidire la pelle di mani che svolgono lavori manuali, o che sono a contatto con detersivi e disinfettanti. Massaggialo sui piedi per ammorbidire i duroni e aiutarti nella cura delle screpolature. Su braccia e gambe è ottimo per intervenire laddove col tempo la pelle perde di tono ed elasticità.

  In gravidanza e per i bambini

  L'olio di Rosa Mosqueta è utilizzabile anche in gravidanza massaggiato sulla pancia e sul seno per aiutarti a ridurre le smagliature e mantenere la pelle elastica e tonica.
  Nei bambini è ottimo quando, cadendo, si sbucciano qua e là: la pelle si cicatrizzerà più in fretta e resteranno meno segni. Quest'utilizzo è ideale anche in caso di malattie come la varicella, quando per il prurito i bimbi si grattano e tendono a procurarsi delle cicatrici.

  Neutro Roberts, attenta nel selezionare gli ingredienti naturali più attivi, si prende cura della tua pelle con il Bagnodoccia Intensive Beauty specifico per pelli secche arricchito con Oli Dermorigeneranti e Olio di Rosa Mosqueta.
  Per una pelle morbida come i petali di una rosa!

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• Le mani: il nostro biglietto da visita.

  Sei imbarazzata quando devi presentarti ad una nuova persona? Le tue mani non ti sembrano mai abbastanza curate e la tua stretta di mano non è convincente?
  Ecco alcuni consigli da seguire per fare un'ottima prima impressione.

  • È il momento delle presentazioni. Incontri qualcuno e non sai chi deve fare la prima mossa? Verifica se tra i partecipanti ci sono persone più anziane o più importanti per ruolo sociale, (ad esempio il tuo capo è nei paraggi?), perché tocca a loro, uomo o donna che siano, dare il via alle presentazioni. Quando arriva il momento della stretta di mano ricorda che è sempre la donna a dover porgere per prima la mano all'uomo.
  • Ebbene sì, anche noi abbiamo i nostri privilegi! Nei luoghi all'aperto l'uomo deve togliere i guanti in occasione delle presentazioni, mentre la donna non è obbligata a farlo. È diverso se ci troviamo in luoghi chiusi, lì sì che i guanti vanno sempre tolti da tutti.
  • Stretta di mano decisa ma non troppo mi raccomando! Quando si porge la mano le dita devono essere unite e il braccio deve formare con il corpo un angolo di novanta gradi. La presa deve coinvolgere tutto il palmo. Attenzione alla mano sudata, se ne soffrite munitevi di fazzolettini, e poi, soprattutto fra donne, tenete conto degli anelli alle dita, se stringete troppo rischiate di farvi male.
  • Attenzione all'effetto pendolo! La stretta va data a mano ferma evitando oscillazioni. Fatela durare pochi secondi e state al vostro posto, niente toccatine all'avambraccio, mano sulle spalle o sui fianchi di chi vi porge la mano. Semplicemente, serenamente, palmo contro palmo.
  • Porgere una mano morbida e in ordine è segno di una persona attenta, precisa e organizzata. La mano è il nostro biglietto da visita, per questo l'aspetto delle mani è importante. Avete presente quando lo smalto sulle unghie è tutto rosicchiato? Orribile. Meglio non trovarsi in quella situazione imbarazzante: dedicate tutto il tempo necessario alla cura delle vostre mani!

  Avere delle mani sempre impeccabili non è certo un'impresa facile: il freddo intenso e le attività quotidiane mettono a dura prova la nostra pelle.
  Per te che non vuoi perdere occasione per fare bella figura c'è un nuovo alleato, che ti aiuta a contrastare l'insorgere delle screpolature in modo facile, veloce ed efficace!

  L'innovativo sapone liquido Anti-Screpolature di Neutro Roberts in soli 7 giorni* rende la pelle più elastica, più liscia e più morbida, per un risultato tutto da accarezzare!

  **Fonte dati: Test di autovalutazione su 80 donne - Istituto indipendente Piepoli - Settembre 2010

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